南果歩の美の秘訣バースリーはどこで習えるの?

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南果歩の美の秘訣バースリーはどこで習えるの?

メレンゲの気持ちに南果歩さんが出演していて、その中ので美の秘訣はバースリーにあると言っていましが、はじめて聞いた言葉だったので調べてみました。

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南果歩の美の秘訣バースリーはどこで習えるの?

バースリーとは 「Barre3」

バースリーとは、英語表記は「Barre3」です。

以下の3つの種目を融合させたフィットネスです。

バレエ

バレエ

バレエは、引き締まった足やお尻を作るエクササイズの他、美しい姿勢を保つ筋肉を作るエクササイズします。

ピラティス

ピラティスとは、体幹やインナーマッスルを鍛えてバランスのとれた体にすることを目的としているエクササイズです。

ヨガ

ヨガは体のゆがみが整い、柔軟性や体力が向上し呼吸や瞑想を組み合わせることで穏やかな精神状態を作り出すエクサイズです。

サディ・リンカーン

サディ・リンカーンさんは、2010年にマドンナのパーソナルトレーナーとなり一躍有名になりました。

そしてこのBARR3エクササイズはサディ・リンカーンさんが考案したエクササイズです。

サディ・リンカーンさんのインスタ

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That barre3 glow tho… thank you @barre3westvillage and @kellyramis 💪✨

Sadie Lincolnさん(@sadielincoln)がシェアした投稿 –

その後、アメリカ西海岸を皮切りに、フィットネススタジオ、「Barre3」を設立し全米に広がっています。

フランチャイズ化され、全米では100以上のスタジオがあり、今も増え続けています。

残念ならが、HPによると海外にはカナダとフィリピンにしかまだないようです。

日本にも出来ると爆発的な人気がでるのではないでしょうか?

Barr3のHPhttps://barre3.com/

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Barr3エクササイズ動画

10-Minute Kitchen Cardio with Sadie Lincoln of barre3

実際にサディさんがキッチンを使ってBarr3エクササイズをしている動画です。

Free 30 Minute Restorative Workout — barre3 Online

30分の体験Barre 3のトレーニング動画はこちらです。↑

まとめ

このバースリーの要素を取り入れているスタジオが新宿にあります。

カーディオバーというスタジオでサイトはこちらです。➡Cardio Barre

日本でも一つ一つ単独で行う教室やスタジオはありますが、バレー、ピラティス、ヨガの3つの要素を取り入れると言う発想が素晴らしいです。

Barr3のサイトにスタジオをオープンした人を募集するページがありました。

カナダとフィリピンにあるなるなら、日本でもオープンしたらスゴク話題になりますよ。

もしかしたら…

南果歩さんが入会してくれるかも知れませんね。

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