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健康

ライフスタイル

オートファジー 断食 サーチュイン遺伝子の活用 芸能人の実践者は?

オートファジー 断食 サーチュイン遺伝子の活用 芸能人の実践者は? 年齢より10才若く見える人が実践しているオートファジー断食とサーチュイン遺伝子の活用法、さらに芸能人の実践者についてネットで話題になっていますので調べてみました。 ...
健康

アーモンドの日 1日23粒が目安 理由と効果は? 食べ方は?

アーモンドの日23粒が目安 今日はアーモンドの日です。カリフォルニア・アーモンド協会が2008年に制定した、記念日ですが、なぜ23日かと言うと女性は1日23粒アーモンドを食べると体にいいようです。 アーモンド1日23粒 ...
ライフスタイル

無意識に睡眠を阻害する3つの習慣

睡眠を阻害する3つの習慣 私達の睡眠を妨げているかもしれない無意識の習慣は3つあると言われています。 その習慣は何なのか気になったので調べてみました。 睡眠を阻害する3つの習慣   英...
ライフスタイル

科学的に実証された10年長生きする8つの方法

10年長生きする方法 人生100年時代が当たり前になりつつある現代で、科学的に実証された10年長く生きる8つの方法をご紹介します。 10年長く生きる方法 高齢になっても、自立して健康に生活ができる”健康寿命” を延ばすた...
ダイエット

南果歩の美の秘訣バースリーとは?どこで習えるの?

サディー・リンカーン メレンゲの気持ちに南果歩さんが出演していて、その中ので美の秘訣はバースリーにあると言っていましが、はじめて聞いた言葉だったので調べてみました。 バースリーとは? バースリーとは、英語表記は「Barr...