セルライト 撲滅させる！ 科学的根拠に基づく 超ヒント6選

セルライトを減らす科学的に根拠に基づいた方法を教えて欲しい。

というちょっと気になる疑問に関してサクッと解決する記事になっています。

なぜならば、これから紹介する『セルライト 撲滅させる！ 科学的根拠に基づく 超ヒント6選』は、アメリカの専門医の監修のもと効果が検証された内容だからです。

そして、この記事前半では『セルライト 撲滅させる！ 科学的根拠に基づく超ヒント6選』について説明します。

さらに、記事後半では『セルライトの最新の医学的研究』を紹介します。

この記事を読み終えることで、『セルライトの科学的根拠に基づヒント6選と最新の医学的研究』が理解出来ます。

この記事は、mbglifestyle:6 Science-Backed Tips To Naturally Reduce Celluliteを意訳しました。

セルライト科学的根拠に基づく超ヒント6選

セルライトは女性であれば98％に影響を与える皮膚の状態です。

セルライトは、身体の複数のシステムが関与しており、治療が困難ですが、基本的には、筋肉と皮膚をつなぐ線維帯が原因があると言われています。

脂肪の沈着物が皮膚を押すと、それらの繊維のバンドがくぼみのある領域で皮膚を引き下げているため、皮膚に凸凹となって表われるのです。

主に太もも、臀部、または腹部に表れます。

セルライトは、脂肪細胞に関係しているので太りすぎの人に多くありますが、遺伝的な要因も否定出来ないようです。

まず最初に、セルライトは完全に除去することは難しいので、まずは「減らす」という認識が大切になります。

全てを魔法のようになかったことに、セルライトを完全に取り除くことはできません。

また、これからご紹介する方法の効果を確認するには、継続が一番大切です。

顔を一度だけ洗って、顔がいつまでもきれいになると期待することはありませんよね。

これからご紹介するセルライトを減らすヒントも、スキンケアと同じだと考えて下さい。

また、医療機関での治療を受けても、セルライトが再び表れ始める可能性は十分にあります。

カフェインクリームとスクラブ

セルライトの肌の凹凸を滑らかにしてくれるセルライト用クリームはたくさんあります。

セルライトを目立たなくさせるには、肌に潤いを与えることも重要ですが、セルライト自体の外観をよくする科学的裏付けのある成分はほとんどありません。

この研究で、研究者らは水溶性カフェインを1日2回塗布すると、真皮に浸透させる力があり、6週間以内に凸凹を減少させることを発見しました。

正確なメカニズムは解明されていませんが、カフェインクリームは、塗布した領域への血流を改善し、皮膚を引き締める効果があるようです。

また、注目すべきは、この研究に参加した57％がカフェインクリームによるセルライトへの効果を実感したことです。臨床試験済み
● CellulitiXを使用した女性の92％が、目に見える効果があり肌が引き締まったと報告。

局所レチノイド

この分野で研究されている別の局所成分はレチノイドです。

この研究では、0.3％の局所クリームを使用したボランティアのセルライトが改善しました。

また、血流の増加と皮膚密度の改善も報告されました。

そして、多くのレチノイドは合成ですが、天然のバージョンが合成品より主流になりつつあります。

リンパドレナージ

リンパマッサージのテクニックは、2つのやり方がセルライトの軽減に非常に効果的であるようです。

その2つとは、手によるリンパマッサージと機械的なリンパマッサージです。

これらの臨床研究に当たって、被験者は週に少なくとも3回、1回あたり4時間のリンパマッサージの治療を受け、それを継続することが条件とされていました。

生理活性コラーゲンペプチド

二重盲検プラセボ対照試験では、セルライトの症状が中程度の女性が生理活性コラーゲンペプチド（1日2.5g)を服用しました。

これにより、皮膚の見た目がスムーズになり凹凸が減少しました。

さらに、サプリメントは全体的な皮膚の健康をサポートし、真皮の密度、つまり皮膚の薄さも改善されます。

この研究では、完全な結果が出るまでに約6か月かかりました 。

筋肉と減量の調整

簡単に取り組めるが継続するのが難しいのが筋トレとダイエットです。

しかし、研究では、その領域の筋肉の定義と体重減少が改善されると、セルライトの出現を減らすことができることを示しています。

筋肉の緊張を高めることにより、脂肪細胞の凸凹の外観を減少させるだけでなく、一般

自然な日焼け

科学的根拠はありませんが、多くの女性は日焼けした肌がセルライトを目立たせなくさせるようです。

日光浴はお勧めしませんが、自然な日焼けは健康的に見えることもあり女性に人気です。

セルライトの最新治療法

まとめ

『セルライト 撲滅させる！ 科学的根拠に基づく 超ヒント6選』のまとめです。

セルライト科学的根拠に基づくヒント6選は、以下の通りです。

この中でも、セルフィーナは、線維性バンドを皮膚の下で手作業でカットする治療で、アメリカ食品医薬品局 (FDA) に承認され、約3年間持続するとされているのは、とても気になります。

このセルフィーは、まだ日本に上陸していないようです。

セルライトの最新治療法も実用化まであと少しという感じなので楽しみです。

セルライトを気にしなくなる日も近いかそうですね。