ジョージ

体重85kg→65 kg 177cm 60歳【経歴】海外不動産→海外30ヶ国→食品衛生責任者→スポーツ居酒屋→金森式開始→1年で約20kg減 金森式ダイエット成功【1日1食で筋肉落とさずカッコよく痩せる】●興味のあるテーマ は金森式 、筋トレ、2拠点移住などです。●趣味:読書 バイクZ900RS

エクササイズ

自重筋トレ自分の身体をジムにする！ 上達ポイントと宅トレメニュー

2023/7/26    ,

悩んでる人最近自分の身体をジムにする自重筋トレが話題になっていますがトレーニングに必要な知識とスキルを教えて欲しい。 という質問に対してサクッとお答えする記事になっています。   こんな方に …

サプリメント

ライフスタイル

鉄分不足10の兆候と症状 自分で確認 チェックリスト

2023/7/26    , ,

こんにちはジョージ @orpelasです。 先日、「鉄分不足10の兆候と症状」というツイートをしたところ、意外にも反響がよかったので『鉄分不足10の兆候と症状 自分で確認 チェックリスト』というタイト …

ジャンクフード

ダイエット

はじめての金森式ダイエット 食事法 NG食品とOK食品

2024/9/11    , , , ,

こんにちはジョージ @orpelasです。 先日、「断糖高脂質は身体のリセット」というツイートをしたところ、意外にも反響がよかったので『はじめての金森式ダイエット 食事法 NG食品とOK食品』というタ …

エクササイズ

56才 レニークラビッツ アンチエイジング 若さの秘訣 食事法と運動

2023/7/26    , , , ,

ジョージレニークラビッツの名前は聞いたことがあったのですが、彼が56歳だとは知りませんでした。 Men’s Healthという“男性の健康”をメインテーマに据えた総合男性誌のツイートをフォ …

ライフスタイル

LIFE SPAN 老いなき世界 未来を見据える3つのトレンド

2023/7/26    , , , , ,

ジョージ『LIFESPAN(ライフスパン): 老いなき世界』の著者でハーバード大学医学大学院教授デイビット・シンクレア教授がリツイートした記事の意訳です。 先日こんなツイートをしました。 LIFE S …

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