ジョージ

体重85kg→65 kg 177cm 60歳【経歴】海外不動産→海外30ヶ国→食品衛生責任者→スポーツ居酒屋→金森式開始→1年で約20kg減金森式ダイエット成功【1日1食で筋肉落とさずカッコよく痩せる】●興味のあるテーマは金森式、筋トレ、2拠点移住などです。●趣味:読書バイクZ900RS

: エクササイズ
女性が効果的に筋肉を鍛える筋トレメニュー5つのステップ！
2023/7/26
テレビのCMで、数ヶ月でマッチョになったり、スリムになったりする人を見ると、自分も挑戦したいと、筋トレを始める人も多いのではないでしょうか。筋トレの種目を選んでメニューを作る、女性限定筋トレメニュー …