健康ライフスタイル

新型コロナウイルスの予防にビタミンDがいいとよく聞きますが専門家の意見はどうなのか知りたい。 という質問に対してサクッとお答えする記事になっています。 専門家の見解 ビタミンDの欠乏がCOVID-19 ...

ハーブが身体にいいとよく聞きますが実際にどんなハーブがいいのか調べて見ました。 ここでは、科学的な研究によると、エネルギーと集中力を高める ハーブ ベスト10を紹介します。 それでは見ていきましょう！ ...

「ブレインフード」という言葉を聞いたことはありますか？ 別名「食べるサプリメント」とも呼ばれ、脳を健康な状態にすることで仕事の効率UPするなど最近、評判になっています。 一体、「ブレインフード」とは、 ...

『LIFESPAN(ライフスパン): 老いなき世界』の著者でハーバード大学医学大学院教授デイビット・シンクレア教授がリツイートした記事の意訳です。 先日こんなツイートをしました。 LIFE SPAN老 ...

オートファジー断食とサーチュイン遺伝子について教えて欲しい。 と言いう疑問のサクッとお答えする記事になっています。 年齢より10才若く見える人が実践しているオートファジー断食とサーチュイン遺伝子の活用 ...