食事・運動・睡眠の三位一体アンチエイジング

こんにちはジョージ @orpelasです。 金森式ダイエットをはじめて「どんなサプリをどれだけ飲んだらいいか分からない..」という声をよく聞きます。 そこで、前回「金森式ダイエット サプリおすすめ 種類と量と飲み方【基本編】」という記事を投稿しました。 その記事が好評だったので「金森式ダイエット サプリが必要な理由と自分に合った飲み方とは？」というタイトルで記事をUPすることにしました。 この記事は、以下の項目に興味がある人にも参考になると思います。 こんな方におすすめ サプリを飲みたくない理由を知りたい ...

こんにちはジョージ @orpelasです。 「#金森式 断糖高脂質約6ヶ月記念」というツイートをしたところ、意外にも反響がよかった。 そこで、自分のダイエツトを振り返ることでリバンド防止にもなればとの願いもあり、『金森式ダイエット 断糖高脂質約6ヶ月記念 82kg→70kg』というタイトルで記事にまとめてみました。 これから挑戦する人の道標になれれば嬉しいです。 こんな方におすすめ 金森式はじめるか...迷ってる人 金森式はじめる準備している人 金森式はじめたが停滞してる人 停滞期もありましたが、僕も金森 ...

こんにちはジョージ @orpelasです。 先日、「野菜を食べれない5つの理由」というツイートをしたところ反響がよかったので、『金森式ダイエット「野菜を食べる価値は全くないの⁉」超納得！5つの理由』というタイトルでまとめてみました。 「野菜を食べれない5つの理由」反響のよかったツイート #金森式 野菜を食べれない5つの理由 １化学肥料と農薬で栽培２植物毒で腸内環境悪化３促成栽培で栄養価「0」４有害金属の蓄積がマジ５土壌劣化で栄養素不足 たまごも食肉もグラスフィードが最後の防波堤。「野菜は？」 ...

こんにちはジョージ @orpelasです。 先日、「日野原式うつぶせ寝」を実践する理由」というツイートの反響がよかったので『「日野原式うつぶせ寝」実践する理由と予防出来る7つの症状』というタイトルでまとめてみました。 「イビキや睡眠時無呼吸症候群が気になる..」と思っている人には、是非読んで欲しい内容になっています。 こんな方におすすめ イビキが気になる人 睡眠時に呼吸が止まる人 睡眠の質が気になる人 タンや咳が気になる人 ↓「うつぶせ寝健康法」を自ら実践し105才まで現役医師だった日野原先生についてまと ...

こんにちはジョージ @orpelasです。 金森式ダイエットは、目標体重を達成したら終わりではなく、そこからあとの道のりの方が長いと言えます。 そこで、今回は「金森式ダイエット 目標体重を達成後「肥満者」から「標準者」になった人」と題し、目標体重を達成して「肥満者」から「標準者」になった人が気をつけるべきポイントを見て行きたいと思います。 この記事は、以下の項目に興味がある人にも参考になると思います。 こんな方におすすめ 肥満と標準の対策の違いを知りいた人 目標体重の圏内に近づいてきた人 停滞期もありまし ...