「鍛えて食べて書く」三位一体ブログ

こんにちはジョージ @orpelasです。 金森式ダイエットは、他のダイエット法と違い、「最短最速で痩せる」という評判をよく耳にします。 そこで今回は「ガチ速脂ダイエット 最短最速で痩せる 理論とやり方サプリの必要性」と題し、最短最速で痩せ方法を説明したいと思います。 この記事は、以下の項目に興味がある人にも参考になると思います。 こんな方におすすめ 金森式ダイエットに興味がある人 金森式をもう少し深く知りたい人 最短最速で痩せたいと思ってる人 停滞期もありましたが、僕も金森式ダイエットで何とか6ヶ月間で ...

こんにちはジョージ @orpelasです。 「最近、うつぶせ寝が健康にいい」とよく聞きます。 また、先日「うつぶせ寝健康法」についての読書感想をツイートしたところ好反響でした。 その時のツイートが以下のとおりです。 「うつぶせ寝健康法」読書感想 -誤飲性肺炎には効果抜群 -臓器はよつん這いに適している -糖尿病を防ぐ効果も期待される -うつぶせ寝は便秘にも効果あり うつぶせ寝まで行かなかければ半うつぶせ寝を取り入れていいかもですね。それにしても、あおむけ寝がいいという医学的根拠はないとは驚きです。 pic ...

こんにちはジョージ @orpelasです。 最近「間欠的ファスティング」という言葉が話題になっていますが、食べない時間を長くすることが健康につながるという考え方です。 その流れで、ルイジ・コルナロの著書「無病法 極少食の威力」という本を読みました。 1日2食しか食べず、総カロリー350gとワイン約2杯分(400cc)で102歳まで長寿を全うした16世紀の貴族の健康法です。 疑問 この本を読んで疑問に思ったのが「16世紀のイタリアの貴族が書いた長寿の本がなぜ現代まで読み続がれているのか？」というものです。 ...

こんにちはジョージ @orpelasです。 金森式ダイエットの「やり方を簡単に説明して欲しい」とよく言われます。 確かに「ガチ速」を読めばやり方も書いてありますが、本を買うのは意外と敷居が高いものです。 そこで、今回は『金森式ダイエット 成功するやり方 4つのステップ』と題して【捨てる】⇒【変わる】⇒【揃える】⇒【減らす】の順に金森式ダイエットのやり方を徹底解説します。 金森式に興味があるけど、本を買うまで至たらない人をイメージしてみました。 また、以下の「こんな方におすすめ」に該当する人にも参考になり ...

こんにちはジョージ @orpelasです。 金森式ダイエットをはじめて「どんなサプリをどれだけ飲んだらいいか分からない..」という声をよく聞きます。 確かに「ガチ速」を読めば基本的なサプリの種類は分かります。 でも、具体的にどうすればいいのか？ ‥などの疑問が浮かびます。 そこで、今回は『金森式ダイエット サプリおすすめ 種類と量と飲み方【基本編】』と題して、サプリの種類や量、そして飲み方などを自分の体験をもとにご紹介したいと思います。 金森式ダイエットサプリの5W1H「いつ・どこで・何を・どうやって」的 ...