ジョージ

金森式健康長寿ブロガー【経歴】海外不動産ビジネス→海外30ヶ国→食品衛生責任者→スポーツ居酒屋経営→orpelas.com 運営→金森式スタート→5ヶ月で12kg減金森式ダイエット成功→【鍛えて食べて寝る】三位一体で健康長寿を目指しトレーニング中 ●趣味はブログ/筋トレ/読書で東京出身バツ2独身

睡眠の質

睡眠

今から直ぐ出来る!睡眠の質を爆上げする3つ方法とは?

子どものように直ぐに熟睡する方法があれば教えて欲しい。 こういった質問に答えます。   本記事の内容 睡眠の質を上げる生活習慣とは 睡眠の質を上げる寝室環境とは 自律神経をコントロールする瞑 ...

継続

やり方

金森式ダイエット500日達成!挫折せず継続出来た3つの理由

金森式ダイエットは制限が多くて続かない人が多いのに続けられた理由を教えて欲しい。 こういった質問に答えます。   本記事の内容 金森式ダイエット始めたきっかけ 金森式ダイエット継続できた理由 ...

最強のサプリ&健康長寿術

書籍

120歳まで生きる「最強のサプリ&健康長寿術」で厳選紹介の4冊簡単まとめ

「最強のサプリ&健康長寿術」で紹介されてた4冊の本を簡単にまとめて欲しい。 こういった疑問に答えます。   さらに「こんな方におすすめ」に該当する人にも是非読んで欲しい内容になってま ...

アボカド笑顔

食事

金森式ダイエット自宅で簡単アボカド料理5選と9つの健康効果とは?

悩んでる人自宅で簡単に作れるアボカド料理の人気レシピがあれば教えて欲しい。 とのご希望の人にお役に立てる記事になっています。   さらに「こんな方におすすめ」に該当する人にも是非読んで欲しい ...

不眠

睡眠

【睡眠対策】直ぐに眠れる5つの睡眠法と寝つきの悪き人の特徴

と睡眠方法に悩んでいる方にお役に立てる記事になっています。 こんな方におすすめ 直ぐに眠れる5つの方法を知りたい人 寝付きの悪い人の特徴を知りたい人 なぜなら、これから紹介する『【睡眠対策】直ぐに眠れ ...