ジョージ

体重85kg→65 kg 177cm 60歳【経歴】海外不動産→海外30ヶ国→食品衛生責任者→スポーツ居酒屋→金森式開始→1年で約20kg減金森式ダイエット成功【1日1食で筋肉落とさずカッコよく痩せる】●興味のあるテーマは金森式、筋トレ、2拠点移住などです。●趣味:読書バイクZ900RS

: エクササイズ
自重筋トレ自分の身体をジムにする！上達ポイントと宅トレメニュー
2023/7/26 自重筋トレ, 自重筋トレ　メリット
悩んでる人最近自分の身体をジムにする自重筋トレが話題になっていますがトレーニングに必要な知識とスキルを教えて欲しい。という質問に対してサクッとお答えする記事になっています。こんな方に …

: ライフスタイル
鉄分不足10の兆候と症状自分で確認チェックリスト
2023/7/26 貧血, 鉄分, 鉄分不足
こんにちはジョージ @orpelasです。先日、「鉄分不足10の兆候と症状」というツイートをしたところ、意外にも反響がよかったので『鉄分不足10の兆候と症状自分で確認チェックリスト』というタイト …

: ダイエット
はじめての金森式ダイエット食事法 NG食品とOK食品
2023/7/26 断糖高脂質, 断糖高脂質ダイエット, 金森式, 食品, 食材
こんにちはジョージ @orpelasです。先日、「断糖高脂質は身体のリセット」というツイートをしたところ、意外にも反響がよかったので『はじめての金森式ダイエット食事法 NG食品とOK食品』というタ …

: エクササイズ
56才レニークラビッツアンチエイジング若さの秘訣食事法と運動
2023/7/26 Lenny Kravitz, アンチエイジング, レニークラビッツ, 筋トレ, 若さの秘訣
ジョージレニークラビッツの名前は聞いたことがあったのですが、彼が56歳だとは知りませんでした。 Men’s Healthという“男性の健康”をメインテーマに据えた総合男性誌のツイートをフォ …

: ライフスタイル
LIFE SPAN 老いなき世界未来を見据える3つのトレンド
2023/7/26 healthcare, LIFE SPAN, ゲノミックス, デジタルヘルス, 健康管理, 長寿化
ジョージ『LIFESPAN(ライフスパン): 老いなき世界』の著者でハーバード大学医学大学院教授デイビット・シンクレア教授がリツイートした記事の意訳です。先日こんなツイートをしました。 LIFE S …

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